28.6.12

Día 1 finalizado

Aún no ha terminado el día, pero les presumo que he comenzado con éxito, no he sentido ansiedad por fortuna, me siento bien, anteriormente me sentiría con dolor de cabeza o desesperación, pero hoy no es así, creo que deseo tanto recuperar mi cuerpo que no siento nada mas que felicidad.

Hoy solo he tomado té y café con un poco de leche descremada sin azúcar, no me siento culpable, es increíble que después de tanto tiempo vuelva a vivir sin culpabilidad por comer.

Espero y ustedes estén logrando sus objetivos también, aunque no cantare victoria definitiva todavía, estoy feliz por avanzar un día mas en mi camino hacia la perfección.



1.6.12

soup

Esta dieta se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.

Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta, para perder de 4,5 a 7 kilos., suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

La sopa es como un comodín, que tomaremos cuando sintamos hambre, para calmar la ansiedad.

Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.

Modo de preparación

Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.

Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.

Modo de tomarla

Primer día

Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.

Segundo día

Verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.

Tercer día

Se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 kilos, depende de cada constitución.

Cuarto día

Tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.

Quinto día

Aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.

Sexto día

Sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.

Séptimo día

Sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.


Espero que les  sirva princesas hermosas!!

Au Revoir!!

Peso ideal a tu estatura

Estatura/peso ideal


1.50 cm -- 39 kg

1.53 cm -- 41 kg

1.56 cm -- 43 kg

1.59 cm -- 45 kg.

1.62 cm -- 47 kg

1.65 cm -- 49 kg

1.68 cm -- 51 kg

1.71 cm -- 53 kg

1.74 cm -- 55 kg

1.77 cm -- 57 kg

1.80 cm -- 59 kg

1.83 cm -- 61 kg.

Dieta Cetogénica

Navegando por varias webs pro ana y mia me tope con un blog, que tiene bastante tiempo sin ser modificado o publicado, ahi encobntre una buenísima receta, espero que les agrade:

(40 dias divididos en 4 tramos de 10 días)

PRIMER TRAMO: NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS. Puedes comer todo lo demas pero como una prins! ... Oseaa.. en pequeñisimas cantidades, ademas no comer grasas.... pues son toxicas para nosotras!3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.



SEGUNDO TRAMO Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer. Las Frutas, se pueden comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)o 2 naranjas, o 1 durazno ,1 manzana o 1 ciruela o 4 frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo) . leche por día : 1 vasito.

al finalizar el primer tramo deves estar con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar: Pastas integrales o Pan integral (pequeñisimas porsiones sin olvidar que una princesa no come mas de la cuenta, y cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras(como princesa)Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso ya que estaremos confundiendo al organismo sin dejar que se acostumbre a comer siempre los mismos alimentos y en las mismas cantidades (para no producir REBOTE) y ademas tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO 4 días de dieta y 4 días sin dieta 3 días de dieta y 3 días sin dieta 2 días de dieta y 2 días sin dieta 1 día de dieta y 1 día sin dieta.

Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer sin engordar... por que tu metabolismo cambiara y dejara de convertir esos alimentos es horrorosas Grasas!.....Pero porsupuesto ... comer sin engordar nose refiere a que si comemos como GORDAS no nos pondremos GORDAS....

... RECUERDEN..... si comes como Cerdo, seras Cerdo.... Si comes como Princesa... llegaras a PERFECCIÓN!


Au Revoir!!!